Chez Maison ila, nous nous concentrons sur l'exploitation du flux de conscience et d'énergie en harmonie avec la nature.

Aux premières heures du matin, entre 4 et 8 heures, lorsque l'énergie sattvique d'intention, de calme et de pureté est à son apogée, nous commençons le Jnana Yoga, une pratique de méditation guidée par la conscience du souffle, les sons sacrés et la définition de l'intention. Cette pratique peut inclure le chant du OM et la beauté sonore du bol de cristal 432, éveillant en douceur notre paysage intérieur. Nos séances de yoga matinales s'appuient sur l'équilibre des cinq éléments et le réalignement des chakras, tout en intégrant les principes d'alignement somatique pour améliorer la conscience corporelle et l'harmonie du système nerveux.

Alors que le jour s'adoucit et que la fenêtre sattvique de fin d'après-midi (16h-20h), nous entrons dans un espace plus introspectif. Ici, la pratique vise à restaurer et recalibrer l'énergie par des asanas longuement maintenus, une libération myofasciale et un calme profondément nourrissant. Des pratiques comme le Yoga Nidra et le Nada Yoga (le yoga du son) invitent à un abandon profond, à la restauration du système nerveux et au retour à la plénitude.