Méditation et pleine conscience
« Dans le son nous naissons, dans le son nous guérissons »
MEHTAB BENTON
Anapana
Système de méditation enseigné par le Bouddha, Anapana est une technique de respiration consciente qui consiste à observer la respiration naturelle et normale, à l'inspiration et à l'expiration. C'est une technique objective et scientifique, facile à apprendre, qui aide à d évelopper la concentration de l'esprit, à apaiser la peur, le stress, la tension et la nervosité, et à améliorer la vigilance. Une pratique régulière peut favoriser une meilleure compréhension et expression de soi, ainsi qu'une plus grande confiance en soi.
Yoga Nidra
Une méditation guidée conçue pour apporter paix, joie, détente et apaisement à l'esprit. Profitez d'une visualisation douce et concentrée qui vous mènera à un état de « sommeil yogique ». Idéal pour apaiser les esprits agités et apaiser les âmes fatiguées, le yoga nidra, selon des études, peut contribuer à gérer le système immunitaire et la tension artérielle, ainsi qu'à réduire le taux de cortisol et l'anxiété, favorisant ainsi un sommeil réparateur.
Thérapie sonore de guérison à 432 Hz
Une magnifique séance de guérison aux bols de cristal, entièrement dispensée en 432 Hz. La sensation sonore est l'un de nos sens primaires : le premier développé dans le ventre maternel et le dernier perdu à la mort. Le bruit a le pouvoir de nous détendre, de nous alerter, de nous apaiser, de nous informer et de nous transporter. Il peut déclencher, exprimer et modifier nos états émotionnels. Mais aujourd'hui, comment pouvons-nous utiliser le son pour améliorer nos performances, renforcer notre harmonie intérieure et réduire notre stress ? Allongez-vous et imprégnez-vous de la vibration d'Oméga 432, celle qui donne vie à tout et qui est reconnue comme la fréquence de l'harmonie, voire le « battement de cœur » fondamental de notre planète. Les docteurs Cori Carter et Lesley Parkinson ont étudié les bienfaits cliniques de l'écoute de musique à 432 Hz. En entendant ce son, nos cellules se réorganisent et nous sommes encouragés à retrouver notre véritable identité.
