D É P L A C E R | Maison Ila

Mouvement naturel

DÉFILER VERS LE BAS

BOUGER AVEC LA NATURE

Mouvement en plein air pour l'esprit, le corps et l'âme

Chez Maison ila, nous croyons au mouvement naturel, ou « exercice vert », car tout type d'activité en plein air est connu pour aider à favoriser un état d'esprit plus paisible et positif, à réduire les sentiments d'anxiété et de fatigue et à vous permettre de vous connecter plus profondément - avec vous-même et avec notre monde.

Notre approche vise à créer équilibre et harmonie et à activer le système nerveux parasympathique grâce à une approche personnalisée et non stressante de l'exercice. Nous aidons chaque individu à trouver le mouvement qui lui convient et, de manière unique, nous sommes convaincus que la respiration est aussi importante que le mouvement lui-même.

ENTRAÎNEMENT SAUVAGE AVEC ALLI

Joyeux, ancré et profondément intuitif, Alli apporte une approche holistique rafraîchissante à l'entraînement personnel

- une méthode qui nourrit le corps et l'esprit. Ses séances de mouvement sont conçues pour vous accompagner dans votre bien-être et répondre aux besoins de votre corps au quotidien, que ce soit pour vous ressourcer, vous dynamiser, vous renforcer ou simplement vous reconnecter à vous-même.

Un élément essentiel du travail d’Alli est la régulation à la baisse par la libération myofasciale – une technique douce mais puissante qui calme le système nerveux, soulage les tensions, favorise une récupération profonde et favorise un meilleur sommeil et une meilleure mobilité.

Son style signature, le Wild Training, réveille notre façon de bouger : ramper, grimper, garder l'équilibre, soulever, sauter, lancer, porter… autant de mouvements instinctifs sur lesquels nos ancêtres comptaient pour survivre, et que nous oublions souvent à l'âge adulte. Ces mouvements développent les capacités tout en invitant au jeu, à la présence et au lien. Il ne s'agit pas de séries et de répétitions en salle de sport, mais de bouger avec liberté et intention, en harmonie avec son corps et la nature qui nous entoure.

Les séances d'Alli sont créatives, inspirantes et véritablement exaltantes. Chaque séance vous offre un espace pour ce dont vous avez le plus besoin ce jour-là. Vous en ressortirez plus fort, plus présent et plus joyeux, non seulement physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement.

Je suis spécialisé dans l'accompagnement des personnes en mouvement pour se sentir bien et développer leur force. Les séances d'entraînement varient en fonction des besoins et des centres d'intérêt des clients : des séances douces et réparatrices sur tapis aux entraînements intensifs de force et de puissance.